الجمعة، 28 نوفمبر، 2014

التخلص من العناكب داخل البيت


   قد تعاني بعض ربات البيون من وجود بعض الحشرات داخل المنزل مثل العناكب خصوصا في اوقات الصيف...هنا سنعرض بعض الطرق والنصائح للتخلص من العناكب داخل المنزل من كيف ارتب بيتي .

اولا :ابقاء العناكب خارج البيت (اجراء وقائي)
وذلك بسد كل الثقوب التي تودي لخارج المنزل على اطراف النوافذ او كيبلات الكهرباء من الخارج او جوانب الابواب..الخ 

ثانيا : اطفاء الاضاءه الخارجيه خصوصا فوق الشبابيك من الخارج. 
ان الاضاءه لا تجلب العناكب بل تجلب الحشرات التي تعد مصدر غذاء تلك العناكب وبالتالي توفر بيئه مناسبه لوجودها !! ايضا يفضل استخدام ستائر قاتمه حتى لا بنفذ الضوء الي خارج النوافذ لجلب الحشرات !!

ثالثا : ابعاد اواني نباتات الزينه قليلا عن جدران المنزل خصوصا الاماميه لان ذلك يوفر بيئه مناسبه لتواجدها ، ويمكن ان تزحف الي داخل المنزل بحثا عن الدفء .




رابعا : الحفاظ على داخل البيت نظيفا .
لا ترمي بقايا الطعام على الارض فذلك يجلب النمل والحشرات التى بدورها تجلب العناكب...حاولي التقاط اكبر قدر من الفوضى في المنزل مثل اكوام الملابس . 

خامسا : استخدام المبيدات الحشريه .
يمكن استخدام المبيدات الحشريه للقضاء على العناكب والبيوض الخاصه بها ..لكن يجب الانتباه الى قراءه التعليمات على عبوه المبيد حتى لا تضر نفسك او الحيوانات الاليفه بالمنزل .

سادسا : استخدام رائحه الجوز والكستنا 
ان رائحه الجوز والكستنا والبرتقال ايضا يمكن ان تساعد على صد العناكب وذلك بوضعها في المناطق التي تتواجد فيها لصدها. 

سابعا :رش المناطق المظلمه واماكن تواجد الهناكب بزيت النعناع.
هذه الرائحه لا يمكن ان تقاومها العناكب فتطردها او تقتلها .


ثامنا: مخلوط الماء والخل.
يمكن وضع هذا المخلوط في زجاجه رذاذ ورش اماكن تواجد العناكب فحامض الخليك يحرق العنكبوت بمجر لمسه .

**كيف ارتب بيتي**

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

نصائح في ترتيب اغراض البيت


      مشكله ترتيب اغراض المنزل تعد أبرز ما يواجه ربات البيوت..فمثلا : تقوم بشراء بعض الاغراض ولا تستطيع ترتيبها بشكل مناسب وهذا شئ طبيعي لان الترتيب فن رائع ويتطلّب حسابات حذرة لكل من المساحات وحاجات الضيّوف..وسوف نقوم بتقديم بعض الاقتراحات حول هذا الموضوع للحصول على تريب انيق هندسي من كيف ارتب بيتي .



اولاً :  قطع السجاد مكانها تحت الاثاث 
السجادة الصغيرة تجعل الغرفة تبدو اصغر والسجادة الكبيرة تجعل الغرفة تبدو اكبر حجما. يمكن وضع السجادة تحت الاثاث على الاقل الارجل الامامية لخلق شكل جميل لغرفة الجلوس.


ثانياً : حجم الاغراض 
اهم عامل في الترتيب هو الحجم لتحديد مكان الغرض فمثلا الخزائن توضع على الجدران الجانبيه غير مقابله للنوافذ ...السرائر يفضل ان تكون مقابل الخزائن



ثالثاً : يجب أن تحاط الأرائك بمساحات صغيرة
"وضع الكنب بعيدا عن الجدران بضع انشات يخلق مساحة تنفس صغيرة وضرورية ويجعل المساحات تبدو اكبر." إذا لم تتمكني من ابعاد الكنب لان المساحة محصورة، حركي المقاعد والطاولات الجانبية بعيدا لعمل ممرات صغيرة. إذا كانت الغرفة كبيرة، ضعي الكنبة الكبيرة بمواجهة النافذة أو موقد النار لعمل مساحتان منفصلتان في الغرفة.

رابعاً : الاضاءة المنيرة
"الاضاءة من اهم العوامل التي تخلق اجواء مختلفة." ويجب أن يكون هناك تركيز على نوع الاضاءة في غرفة الجلوس. قومي بتوزيع الاضاءة على كامل الغرفة وتأكدي من أن جميع الزوايا تحظى بالانارة المناسبة والكافية. مثلا إذا كان لديك ضوء جانبي على احد الزوايا فيجب أن يكون هناك أخر مشابه له في الزوايا المقابلة لخلق توازن ضوئي.

خامساً : السرير هو المركز
يجب أن يكون السرير في النقطة البصرية المركزية، إذا كانت نوافذ غرفة النوم فرنسية فيجب أن يوضع السرير في مواجهتها، وإلا فيجب أن يكون مسند رأس السرير على الجدار الاوسع في الغرفة.

سادساً :  الستائر الطويلة والقصيرة "اختاري ستائر طويلة، وثبتيها في اعلى نقطة من الجدار، من الجيد أن تكون الستائر مرتفعة لان ذلك يجعل الجدار يبدو أكثر طولا ويزيد من اتساع الغرفة." إذا كانت الستائر صغيرة أو قصيرة فقد تعكس هذا التأثير. كذلك يجب أن يزيد عرض الستارة من 1-2 قدم لزيادة مساحة النافذة.



سابعاً : موائد الطعام والاضاءة المميزةبالرغم من ان ذلك يعتمد على الهندسة المعمارية لمنزلك، إلا أن سورماليس يقترح وضع مركز مائدة الطعام تحت الانارة بشكل مباشر. إذا كانت هناك ثريا كبيرة فيجب أن يكون مركز المائدة اسفلها مباشرة، وإلا فيجب استبدال الاضاءة بأخرى ممتدة لتغطية مساحة المائدة بشكل متساوي. الاضاءة عامل مهم على مائدة الطعام، فهي تعطي شعورا بالراحة والانسجام وتوزان للظلال على طول المائدة.

ثامناً : طاولة غرفة الجلوس يجب أن تكون كبيرة"اختر الطاولات الكبيرة المربعة دائما، إذا لم تتمكن من ذلك بسبب حجم وشكل الغرفة، فيمكنك استعمال طاولة وسطية مستطيلة." مثل قطع السجاد، الطاولة الكبيرة تعطي تأثيرا بالاتساع والضخامة والربط في الغرفة. هذا ويتفق معظم الخبراء بأن طاولة الجلوس الوسطية يجب أن تكون على مسافة 12-24 انش من الكنبة.

تاسعاً : الخزائن ليست قطع منفصلة
الخزائن سواء تلك المخصصة للثياب أو الاغراض يجب أن تكون مثبتة على الجدران وليست في الزوايا، لانها بذلك تضيع المساحة وتبدو سخيفة. إذا كانت المساحة ضيقة، فيمكنك مثلا تثبيتها على جدار جانبي أو إذا كانت صغيرة فيمكنك اضافة قطعة اثاث لها لتبدو اكبر مساحة وبالتالي تتسع لجدار كامل.



عاشراً : الرسومات والمرايا وعلاقتها بالاثاثيميل الناس لتثبيت الصور على الجدران "الرسومات الجدارية يجب أن تكون محط الانظار، لذا عندما تثبتي لوحة خلف الاثاث يجب أن تكون على الاقل 24-36 انش فوقها." وبالرغم من أن مسألة ارتفاع اللوحة يرتبط باللوحة نفسها فيمكنك القيام بعمل تجربة مسبقة قبل تثبيت المسمار، مثل وضع الورقة التي تأتي مع اللوحة على الجدار وتثبيت المركز بقلم رصاص قبل البدء في العمل. قومي بنفس التجربة لتثبيت المرايا، ولكن مع شرط بسيط واساسي، يجب تثبيت المرايا في مواجهة منظر جميل، نافذة، مصدر انارة، أو لوحة جميلة، وهكذا سيزيد جمال المرآة.

  ** كيف ارتب بيتي**
إقرأ المزيد Résuméabuiyad

الثلاثاء، 7 أكتوبر، 2014

التخلص من الاصوات المزعجه عند فتح او اغلاق الابواب

  
   هل تعاني من اصوات مزعجه وحاده عند فتح الابواب؟؟ سوف تقدم لك كيف ارتب بيتي حلاً للتخلص من هذه الاصوات...تتبع الطريقه وقم بتحضير الادوات ...

الادوات : اسرينج طبي (الصوره هنا )...كميه قليله من السولار او زيت الزيتون...قطعه قماش جافه.

 قم بسحب كميه من السولار او الزيت باستخدام الاسرنج ثم ضع  2 - 3 نقاط في كل مفصل للباب...وباستخدام قطعه القماش امسح الزائد منه حتى لا يتسخ الباب... قم بتحريك الباب - فتح واغلاق -لعده مرات بعد وضع الزيت...وقم بتكرار ذلك مع كل المفاصل وكل الابواب...



يجب الانتباه الى ضروره عدم استخدام المناديل في تنشيف المفصل لأن المنديل يمتص السائل بقوه...ووضع كل نقطه من الزيت في جهه مختلفه من المفصل.

يمكن تكرار العمليه كل اسبوعين او ثلاثه للتخلص من تلك الاصوات المزعجه . المزيد من المواضيع في الصفحه الرئيسه .

* يمكنك طلب موضوع او عرض مشكلتك لحلها من خلال مراسله الموقع من تبويب اتصل بنا .
إقرأ المزيد Résuméabuiyad

السبت، 4 أكتوبر، 2014

علاج الغبار المتراكم على الاثاث المنزلي


        تراكم الغبار على الاثاث المنزلي من فتره الى أخرى احدى المشكلات التي تواجه ربات البيوت... والتخلص منها يعتبر امر صعب نوعا ما نظرا لضروره التهويه المستمره للمنزل...هنا يمكن اتخاذ عده اجراءات يمكن من خلالها التقليل من مشكله الغبار : 




* اولا : تجنب فتح النوافذ في الاجواء المغبره واستغلال اوقات الصباح الباكر للتهويه حيث سكون الجو ونقائه.


* ثانيا : اغلاق (الاباجورات) في الاجواء المغبره والانتباه الى اغلاق النوافذ باحكام..لانه ممن الممكن ان تدخل حبيبات الغبار الدقيقه بكميات قليله دون الانتباه وتتراكم باستمرار !!

* ثالثا : في المطبخ يجب استخدام مراوح الشفط للتخلص من الابخره والغازات وليس فتح النوافذ . 

* رابعا : في حال تراكم الغبار على الاثاث يجب تنظيفه باسفنجه مبلله واستخدام احدى المنظفات مع ضروره التنشيف بقطعه قماش جافه !!



* خامسا : ابقاء الابواب مغلقه طوال الوقت وفي ذلك منع لدخول الحشرات داخل المنزل . 

* سادسا : عند تنظيف الغبار عن الاثاث القماشي مثل الكنب والسجاد والملابس يجب ازاله الغبار باستخدام فرشاه التنظيف الخاصه بالغبار والمتبقي يمكن ازالته بقطعه قماش مبلله جزئيا .

* سابعا : عند تنظيف الغبار المتراكم على السجاد يمكن استخدام المكنسه الكهربائيه وهي فعاله بشكل كبير في سحب الغبار .




هذه بعض الاجراءات لمنع تراكم الغبار داخل المنزل...يمكنكم متابعه كل جديد عبر كيف ارتب بيتي .


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

الخميس، 29 مايو، 2014

تنظيف البيت كاملا خلال اربع ساعات

هل قرأت الكثير من الطرق والنصائح  حول هذا الموضوع بغير فائدة ؟ هذا هو السبب في كتابه هذه المقالة نحن هنا لإعطاء المشورة والتوجيه من اجل تنظيف سريع مع أو بدون الأطفال في المنزل  وما يجب القيام به للحصول على هذا . 

1- الحصول على مواد التنظيف.  سوف تحتاج إلى قطعه قماش، والإسفنج، زوج من  سلال الغسيل، وأكياس القمامة، وأكياس التخزين أو حقائب اليد والمنظفات المنزلية المفضلة لديك. الخطوه الاولى هي تجهيز مواد التنظيف الخاصه بك  في الليلة السابقة لتكون جاهزة في اليوم التالي ..(أوقات الصباح عادة ما تكون أفضل الأوقات للتنظيف ، لذاينصح بالقيام بذلك في عطلة نهاية الأسبوع).



2- اختيار الغرفة الأولى والاصعب. هذا سوف يشعرك أنك أكثر إنجازاً عند الانتهاء من تنظيفها.يمكن منح الاطفال وظيفه مثل مسح وتنظيف التلفزيون أو الراديو .  وتعليمهم العمل كما في الروضه. والتنظيم هو مفتاح الانجاز .



3- اعد الاغراض لمكانها . قم بإعاده الاغراض كل غرض الي الغرفه التي ينتمي اليها والمكان الذي ينتمي اليه.



4- انتقل الى الغرفه التي تليها. بعد الانتهاء من الغرفه الاولى تحرك مباشره الى التي تليها وقم بعمل الخطوات السابقه وبمساعدت الاطفال إن أمكن. 

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

تصاميم حمامات 2014


تصاميم عصريه للحمامات باشكال مختلفه تناسب جميع الاذواق ...اقدم لكم هذه المجموعه الرائعه من كيف ارتب بيتي .

























إقرأ المزيد Résuméabuiyad

الأربعاء، 28 مايو، 2014

10 تصاميم عصريه لغرفه المعيشه

غرفة المعيشه من ألامور المهمة في المنزل والتي يجب اختيارها بعناية ، يجب أن تكون ذات تصميم عصري يضم عناصر الجمال والروعة والاتقان لا سيما تناسق الالوان وجوده التصنيع...هنا سنعرض 10 تصاميم عصريه لغرفه المعيشه بالوان واشكال مختلفة .






































إقرأ المزيد Résuméabuiyad

تصاميم مطابخ حديثه


نقدم لكم مجموعه من تصاميم المطابخ بنظام غربي وإستغلال كامل للمساحات ، مراعاة سهولة الحركة والتهوية الجيدة... أتمنى أن تعجبكم .





















إقرأ المزيد Résuméabuiyad

التعامل مع الثلاجه صيفاً وشتاءً




  هنالك عدة طرق للقيام بذلك منها :

* إعادة تعيين درجة الحرارة في ثلاجة باستخدام قرص الساعة




1- العثور على القرص.
عادة ما ياتي القرص مضبوطا على الوسط، والازاحه نحواليمين تعطي البروده ونحو اليسار تعطي الدفئ .




2- انظر يمين ويسار القرص. أن تحريك درجه واحده "1" بالإتجاه البارد "colder" تقلل البروده درجه ، وبالمثل اذا تحرك القرص درجه نحو الدافئ"warmer" يزيد الحراره درجه .

3- التأكد من الحراره. بعد مضي 5 ـــ 8 ساعات يمكن التأكد من درجه حراره الثلاجه وفي حال وجدت غير كافيه لحفظ الاطعمه يحرك القرص درجه بالاتجاه البارد .


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

استخدامات جديده وذكيه للمكنسه الكهربائيه


     نقدم لكم بعض الاستخدامات الذكية والغريبة بعض الشئ للمكنسه الكهربائيه الا انها فعاله داخل البيت : 




1- العثور على الاشياء المفقوده. هل أضعت شيء في مكان ما لا تستطيع الوصول اليه؟؟ قم بوضع جورب داخل خرطوم المكنسه وثبته بشريط مطاطي عند الفتحة شغل المكنسة ومرر الخرطوم حيث أضعت الغرض وستكتشف هذه الطريقه الاغراض دون ابتلاعها .

2- ازاله الوبر عن الملابس. يمكن استخدام المكنسه لإزالة الوبر عن الملابس ويجب الانتباه اذا كانت الملابس فضفاضه قد تمتصها .

3- التقاط الحشرات الطائرة وشباك العنكبوت. إشفط الحشرات عن الجدران بدلا من قتلها وتشويه الحائط وكذلك شباك العنكبوت وخصوصه المرتفعه منها .
إقرأ المزيد Résuméabuiyad

الاثنين، 26 مايو، 2014

تصاميم حيويه لغرفه المعيشه

تصميم ازرق 

تصميم غرفه معيشه بوحي اللون الازرق. غرفة المعيشة في طبقات من نغمات زرقاء شاحبة. لإلقاء نظرة ضبابية وهادئة، والجدران هي مسحوق أزرق الدهان البندقي.



أرجواني 

في غرفة المعيشة هذه ، رسم المصمم الكسندر دوهرتي الجدران  بجناح رمادي، ومصباح الغرفة رمادي، وكلاهما من فارو والكرة . 


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

فكره جيده لخزائن المطبخ


خزائن زجاجية 

توفر خزانات الزجاج الأمامي حوافز كبيرة. فإن أي فوضى أو أطباق وضعت مرة أخرى في المكان الخطأ تكون مرئية. محاولة تخزين أواني الطعام اليومية فوق مكان العمل ، في حين تختفي فوضى الأواني وراء الأبواب المغلقة. 




إقرأ المزيد Résuméabuiyad

تصميم مطبخ بفكره جديده وجذابه


 هناك شيء جذاب حول هذا التصميم ورفوف التخزين لافتة للنظر. في هذا التصميم تم فصل المطبخ من منطقة لتناول الطعام ولكن لا تزال هنالك مساحة مفتوحة وجيدة للتهوية. بإضافة مقسم جدار صغير، يقسم المطبخ الى غرفتين منفصلتين. بالاضافة الى ذلك، رفوف تمتد من الأرض إلى السقف هي المكان المثالي لتخزين وعرض المواد المفضلة لديك والأواني الزجاجية . 



إقرأ المزيد Résuméabuiyad

5 طرق للتخلص من الصداع المستمر


معظم الناس يعانون الصداع من وقت لآخر، سواء أكان خفيفا أو الام قويه. العلاج يختلف تبعا لنوع الصداع الذي تعانيه ، ولكن هنا بعض استراتيجيات أفضل سوف تشعرك بالراحة، فضلا عن حلول طويلة الأمد لوقف الألم قبل أن يصبح لا يمكن السيطرة عليه.




1- خذ مسكنات الألم دون وصفة طبية. معظم المسكنات لها نشاط لمدة 30 دقيقة، حيث يمكنك اخذ جرعه بمجرد بدء الشعور بالصداع . حتى لو كنت بالفعل في اعماق الالم ، جرعة سريعة من ايبوبروفين، اسيتامينوفين ، نابروكسين، ستمكنك من التخلص من تلك المعاناه .

2- شرب الكثير من الماء. الجفاف يمكن أن يؤدي إلى الصداع، وخاصة إذا كنت قد تقيأة مؤخراً أو كنت جائعا. شرب كوب كبير من الماء سوف يشعرك بتحسن في وقت قصير جدا، ثم قم بشرب رشفات صغيرة على مدار اليوم.

3- استخدام الكافيين بعناية أنه يمكن أن يكون سلاح ذو حدين . العديد من المسكنات "OTC" تحتوي على الكافيين ، وذلك لسببين  الكافيين يجعل المسكنات تعمل بشكل أسرع و أكثر فعالية. 

 بدون الكافيين ، فإن المسكنات تكون أبطأ وأقل فعالية ، الأمر الذي يترك الباب مفتوحاً لأخذ فكره سيئه عن المسكن.

ولكن الكافيين يمكن أيضا أن يشكل لك صداعاً عندما يعتاد جسمك على ذلك.
ابتعد عن شرب القهوه بكثره وكل ما يحتوي على ماده الكافيين مثل مشروبات الطاقه . وإتبع حمية غذائية بسيطة لتتخلص من الاكثار منها اذا كنت قد ادمنتها .

4- استخدم كمادات الماء البارد. الكمادات تساعد على تخفيف الالم لانها تقلل من انقباض الاوعيه الدمويه الذي يسبب الصداع.

5- تدليك فروة رأسك والعنق وصيوان الأذن. يمكنك القيام ببعض التدليك الخفيف لتخفيف الالم وتحسين الدوره الدمويه وتتقليل التوتر . اضغط بلطف وقم بالتحريك بشكل دائري .
إقرأ المزيد Résuméabuiyad

السبت، 24 مايو، 2014

التفاح أحد ملوك الفاكهة !


- التركيب التحليلي لثمره التفاح : 

يتركب التفاح أساساً من مواد سكرية ( 10% ) وهي من 
السكريات البسيطه " سكر العنب " لذلك فهي سهله الهضم 
والامتصاص.
 ويحتوي التفاح على ماده البكتين والتي تتمركز أساساً في القشرة ، والتفاح غني جدا بفيتامين "ج" وبعض المعادن مثل الحديد والنحاس والبوتاسيوم.




ألاستخدامات الطبيه للتفاح : 
  
1- نظراً لاحتواء التفاح على ماده البكتين وهي ماده معروفه بفائدتها في مقاومه الاسهال فإنه يمكن استعمال التفاح كعلاج للإسهال المزمن والحاد .

2- يوصي الأطباء بتناول التفاح لعلاج أمراض الكبد وزياده ضغط الدم وذلك لاحتواء التفاح على البوتاسيوم . 

3- تساعد ماده البكتين الموجوده في التفاح على إمتصاص المخلفات الضاره مثل حمض البوليك من الجسم وطردها خارجه لذلك يوصف التفاح كعلاج لمرض النقرس ، وكذلك ايضاً لعلاج أمراض الجهاز البولي

4- لعلاج النزلات الشعبية والتهاب الرئه . 
والوصفه : تقطع تفاحتان او ثلاثه بقشورها ، وتغلى في لتر من الماء لمده ربع ساعة ويشرب م نهذا المغلي بمقدار اربعة الى ستة اكواب يومياً .

شراب التفاح :

 يستخدم شراب التفاح في علاج الحالا ت التاليه :
ــ فقر الدم والضعف العام .
ــ داء النقرس وآلام المفاصل.
ــ امراض الكبد وحصوات الجهاز البولي . 

6- الاستخدامات الطبيه لخل التفاح : 

يمكن عمل خل التفاح بالطريقه التاليه : 
تغسل ثمار التفاح ثم تجفف جيداً ، ثم تقطع هذه الثمار دون تقشيرها أو نزع بذورها الى قطع متوسطه متماثله الحجم وتوضع في اناء ثم يغطى ألاناء جيداً بقطعه نظيفه من القماش القطني أو الكتاني ذات المسام ، ثم يحفظ هذا الاناء في مكان دافئ فتره من الزمن ( بضعة أسابيع ) حتى تتم عمليه التفاعل بفعل البكتيريا الموجود في الهواء .
وبعد اتمام عمليه التفاعل يكون عصير التفاح الناتج قد تحول الى خل التفاح وله رائحه نفاذة وطعم لاذع . ثم يصفى هذا العصير ويوضع في زجاجات مناسبه  . 

ويستخدم خل التفاح في العلاجات الآتيه : 

- لعلاج القيء وألاسهال والمخص .
- لعلاج الحصوات وتطهير المسالك البولية .
- لمحاربه السمنه . 
حيث يساعد خل التفاح على إزاله الشحم الزائد بالجسم ، تؤخذ ملعقتان في كوب من الماء مع كل وجبة طعام لمدة شهرين . 
- لعلاج الصداع المستمر والمزمن .
حيث يوضع مزيج متساو من الخل والماء فوق النار حتى يغلي ثم يستنشق البخار الناتج ، حتى تخف الآلام تدريجياً . 
- لعلاج الدوخه : 
تؤخذ ملعقه من خل التفاح في كوب من الماء مع كل وجبه طعام 
- لعلاج تصلب الشرايين .
- كمادات خل التفاح لعلاج جزعه القدم :
تبلل قطعه قماش من خل التفاح وتستخدم في عمل كمادات للمنطقة المصابه لمده خمس دقائق مع تكرار ذلك كل ساعه .



إقرأ المزيد Résuméabuiyad

الخميس، 22 مايو، 2014

هل يمكن الاقلاع عن التدخين ؟؟

الجواب بكل تأكيد هو نعم ...لكن يوجد سؤال أهم : هل تمتلك الارادة ؟؟

 أياً كان جوابك سوف نساعدك !! فقط ثق بنفسك واستمر !!

النيكوتين هو واحد من المواد القانونيه الاكثر إدمان ، والضارة على نطاق واسع في العالم. والتدخين هو عادة سيئة وأمر مزعج ومضر بالناس الذين لا يدخنون. فإنه يضر بالأطفال الذين يتعرضون له.

حقيقه : التدخين هو المسؤول عن نحو 4.9 مليون حالة وفاة سنويا.


1- كرر مع نفسك هذه العبارة "انا استطيع ترك التدخين الان".

*حقيقه : الجسم يستطيع شفاء نفسه بنفسه فمثلا : بعد مرور 15 سنة من الإقلاع عن التدخين، سيتمكـَّن الشخص المدخـِّن من العودة إلى حالته الطبيعية كشخص لم يُدخـِّن على الإطلاق!

2- إبحث في داخلك عن دافع قوي يجعلك تقلع عن التدخين.

3- حاول اشغال نفسك بأشياء انت تحبها مثل قيادة السيارات او المطالعه او مشاهده التلفاز ...الخ .

3- استعمل علكه النعناع منخفضه السعرات الحراريه عند الشعور بالرغبه بالتدخين .

4- شرب الماء بكثره . 
فالماء يقلل الرغبه بالتدخين .

5- اذا استطعت الاقلاع عن التدخين لمدة 3 ايام انت في الطريق الصحيح . وعليك أن تكمل . 

6- ممارسه الرياضة الصباحية والمسائية والاكثار من تناول الفواكه خصوصاً الحمضيات . 


7- أخبر اصدقائك الذين تحبهم أنك اقلعت عن التدخين وسوف يساعدونك . 

8- تجنب المحبطين .

لكن هنا شيء مهم اذا كنت تريد التجربه فقط انصحك ان لا تضيع وقتك بالبحث عن ذلك ...ضع هدفك نصب عينيك وانطلق ...كن صبورا ذو عزيمه ...وتأكد انك اذا نجحت ستكون محط أنظار المعجبين .
إقرأ المزيد Résuméabuiyad

الثلاثاء، 20 مايو، 2014

طرق تجفيف الفواكه

هناك عدة طرق لحفظ الفواكه الطازجة لاستخدامها لاحقا . واحد منها هو التجفيف . هناك ثلاثة طرق رئيسية تستخدم لإنجاز هذه المهمة . وفيما يلي نظرة سريعة على كل واحد :

1- فرن التجفيف 


عندما يتعلق الأمر بتجفيف الفاكهه ، فهنالك طريقة أفضل و أسرع هي استخدام الفرن المنزلي. سوف تستغرق العمليه أربع ساعات . كما تبدو النتيجة النهائية والجوده جيدة جدا. ومع ذلك ،هنالك بعض السلبيات في هذه الطريقه !!

المشكلة الوحيدة المرتبطة باستخدام الفرن لتجفيف الفاكهة متعلقه  بالتحكم في درجة الحرارة . درجة حرارة الفرن يجب أن تبقى بين 95 درجة فهرنهايت و 145 درجة فهرنهايت عادة ، لكن اين المشكله؟؟ المشكله انه يجب أن يبقى الباب مفتوح جزئيا أثناء عملية التجفيف. وبالتالي، يمكن أن درجة الحرارة داخل الفرن تتقلب نتيجة لذلك فتزيد أو تقل عن القيمه المطلوبه .وايضا ترك باب الفرن مفتوح جزئيا لعدة ساعات يعني أيضا أن المطبخ الخاص بك سترتفع درجه حرارته بشكل كبير.وهذا قد يجعل المطبخ غير مريح بالنسبه لك !!



2- التجفيف في الهواء الطلق 

إذا كنت لا تريد رفع حراره المطبخ الخاص بك في فصل الصيف، يمكن أن تجفف الفاكهة في الهواء الطلق. والطريقه مجربه. عليك أن تحصل على صينيه خشبية للتجفيف ومكان آمن لوضع الفاكهه.عمليه التجفيف سوف تكون في يوم مشمس مع انخفاض الرطوبة ودرجة حرارة الهواء في نطاق 90 درجة فهرنهايت. في معظم الحالات، وسوف تستغرق ما يصل إلى خمسة أيام حتى تجفف صينية من الفاكهة. 

المشكله الرئيسية الوحيدة التي قد تواجهك باستخدام طريقة التجفيف في الهواء الطلق هو الحفاظ على الحياة البرية ( الحيوانات والحشرات ) المحلية بعيدا عن الفاكهة.والحل هو وضع رفوف التجفيف داخل قفص خشبي محكم الاغلاق.

3- طريقه نزع المياه من الفواكه 

نزع المياه من الفواكه هي واحدة من أكثر الوسائل الحديثة المستخدمة لتجفيف الفواكه.يتم ذلك باستخدام الكهرباء، ويمكن استخدام الحرارة. واستخدام الحراره لا يسخن المطبخ الخاص بك أيضا كما هو الحال بطريقه الافران المنزليه .

للأسف، هناك نوعان من السلبيات المتعلقة باستخدام نزع المياه لتجفيف الفاكهة. الأول هو التكلفة الأولية لشراء الجهازالخاص بالتجفيف. حين ان سعره بحدود 55 دولارا. يمكنك شراء الجهاز من المتجر الخاص بالأجهزه الكهربائيه .اما الثانيه ان هذه العمليه تستغرق من 8 ـــــ 36 ساعه لتجفيف صينيه من الفاكهه وهذا مكلف ايضا !!
إقرأ المزيد Résuméabuiyad

الاثنين، 19 مايو، 2014

هل تعاني من ضيق مساحات التخزين؟ تعلم كيفيه استغلال المساحات في المنزل


هناك الكثير من الأفكار العملية في التخزين موجوده على الانترنت ولكن معظمها غير فعال. للتغلب على هذاالمشكلات، لدينا 20 من الأفكارالجميله للتخزين في المنازل الصغيرة والتي يمكنك اتباعها لاستغلال أقصى قدر من مساحات التخزين الخاصة بك. هذه الافكار جيده وممتعه وانصح بالاطلاع عليها : 

1- استخدام الخزائن ذات الجدران العاليه 




2- استخدم الرفوف الحديثه ذات السعه الأكبر 







3- استخدام الرفوف العاليه من السقف الى الارض 


والمناطق العاليه يمكن تخزين الاغراض قليه الاستخدام او المستخدمه من فترات بعيده مثل ملابس الصيف والشتاء . 





4- أرائك التخزين 




5- الجمع بين مكتب ومكتبه لوضع الكتب 




6- استخدام سرير بطابقين لتوفر مساحات اكبر على الجدران





7- استخدام سرير بطابق مرتفع لتوفير مساحه تخزين اسفله 





8- استغلال الدرج لعمل رفوف كما هو مبين 





9- تحويل الدرج الى أدراج 





10- وضع الرفوف تحت الدرج







11- وضع الرفوف تحت حوض الاستحمام الخاص بك





12- استخدام زوايا خزائن المطبخ لعمل أدراج تخزينيه 





13- إستخدام الخزائن المتدحرجه 





14- مخزن للملابس تحت السرير 





15- طاوله متعدده الوظائف 




16- طاوله الدراسه المتنقله 





17- خلق التخزين في أماكن عالية





18- استخدام الحائط كمنظم البريد




19- استخدام الجدران كرفوف احذيه 




20- طاولة بلياردو متعددة الوظائف



إقرأ المزيد Résuméabuiyad

الاشتراك ببريدك الاإلكتروني