الاثنين، 19 مايو، 2014

التخلص من الكسل

      الكسل هو الم خفيف مزعج يصيب الشخص من وقت الى آخر خصوصا في وقت الظهيره ، والتغلب على الكسل أو القدرة على فعل الأشياء التي لا نريد القيام بها، هو جزء حاسم لكسب النجاح ، ومن هنا اكتسب صفه انه مزعج لانه يمنعنا من النجاح !!  والكل يتسائل كيف يمكنني ان اتخلص من الكسل ؟؟ الجواب بسيط اذا اتبعت بعض النصائح العلميه والموصى بها من قبل الاطباء وقد تبدو غريبه بعض الشيء الا انها ذات مكنون جيد  : 

1- عند سماعك لمنبه ساعتك في الصباح فكر في الاستيقاذ والنهوض بشكل سريع من فراشك وانهض قبل أن تطفئ منبهك...وكرر هذه العمليه لـ 20 يوم وسترى تحسن كبير في حياتك .



2- الانخراط في أي نشاط بسيطة للحصول على شيء يشغلك. ويمكن أن يشمل نشاط بسيط مثل تنظيف غرفتك، إرسال بريد إلكتروني، تصفح سريع للمواقع الاجتماعيه أو أي شيء يمكن أن تكمله في وقت قصير جدا. نريد من ذلك الحصول على هذا الشعور بالارتياح عند إتمام أي مهمة.



3- ممارسة لمدة 10 دقيقة كل يوم لتمارين رياضيه بسيطه يمكنك أن تفعلها. والغرض من ذلك هو الحصول على قوة الدفع. الى جانب ذلك سوف تحصل على صحه جيد  لتحرير نفسك من الكسل.



4- حاول أن تنقطع عن وسائل الترفيه لمده يوم كامل وتكرار ذلك كل اسبوعين بحيث لا تلفاز..لا العاب..لا موسيقى..لا تصفح مواقع اجتماعيه ..لا مشاهده للفيديو على شبكه الانترنت . هذا سيساعدك كثير .



5- تغيير الطريقه التي تنظر بها الى نفسك 
اذا استمررت بقول لنفسك أنك كسول، ستبقى دائما كسول. من الآن فصاعدا، توقف عن هذا النوع من المحادثة الداخلية. وقل لنفسك مرارا وتكرارا أنا رجل عمل. تصور نفسك كشخص يحب العمل الدؤوب ويقوم بالانتهاء من جميع المهام الضرورية بشكل سهل وسريع. افعل هذا كل يوم لمدة 30 يوما.



نتمنى لكم الفائده وأعلم أن التغيير دائما يبدأ من الذات وأنك تمتلك طاقات هائله بيدك أن تحررها ....فكن قويا !!؟؟

هناك 12 تعليقًا:

  1. شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
    شركة فرسان الخليج هي شركة تنظيف بالمدينة المنورة تقوم بكافة اعمال وخدمات التنظيف مثل تنظيف المنازل وتنظيف الفلل وتنظيف العمائر
    وتنظيف المجالس بالمدينة المنورة , ولديها عماله فنيية مدربة جيدا,واخيرا تقدم افضل الاسعار علي الاطلاق
    تنظيف مجالس بالمدينة المنورة
    وللاتصال بنا علي/ 0535106165
    http://www.forsan-elkhaleg.com/17/Cleaning-company-in-Madinah

    ردحذف
  2. شركة تنظيف بالمدينة المنورة
    مع شركة تنظيف بالمدينة المنورة ستتخلص من عناء التنظيف فهى تقوم تنظيف منازل بالمدينة المنورة ,تنظيف فلل بالمدينة المنورة,تنظيف قصور كما انها شركة تنظيف مفروشات بالمدينة المنورة تقدم افضل خدمة فى تنظيف المفروشات مثل تنظيف مجالس بالمدينة المنورة,تنظيف موكيت بالمدينة المنورة,غسيل كنب بالمدينة المنورة,غسيل سجاد بالمدينة المنورة
    مع شركة نظافة عامة بالمدينة المنورة ستجد افضل الخدمات و الاسعار
    شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف فلل بالمدينة المنورة
    http://elmnzel.com/cleaning-medina

    ردحذف
  3. شركة تنظيف بالرياض
    شركة ركن الروان الافضل داخل السعودية في جميع خدمات التنظيف و تنظيف الشقق من خلال عماله مدربة جيدا
    علي استخدام احدث الطرق كالبخار والادوات المتقدمة والمنظفات كل هذا يجعل التنظيف اكثر نجاح
    شركة تنظيف شقق بالرياض
    اتصل واحصل علي افضل الاسعار
    0537006883
    http://www.hvofny.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6/

    ردحذف
  4. شركة تنظيف بالمدينة المنورة
    اذا كنت تريد ان تتعامل مع افضل شركة متخصصة فى تنظيف فلم تجد افضل من شركة تنظيف بالمدينة المنورة النسر الذهبى فهى متخصصة فى تقديم كافة خدمات التنظيف بمستوى عالى جدا من النظافة من تنظيف منازل بالمدينة المنورة ,تنظيف فلل,تنظيف شقق,تنظيف مفروشات
    شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
    اتصل بنا على 0540906041
    https://nsrzhbi.com/cleaning-company-in-madinah/

    ردحذف
  5. شركة تنظيف منازل بمكة
    عندما يتعرض منزلك او فلتك لكثير من الاتربة والاوساخ وتبحث عن شركة تنظيف بمكة متخصصة في تنظيف فلل وتنظيف منازل بمكة ,فالمنزل هي افضل شركة يمكنها ان تقدم لك هذه الخدمة وكثير من خدمات التنظيف الاخري كغسيل الكنب وغسيل السجاد بمكة
    شركة تنظيف فلل بمكة
    http://elmnzel.com/cleaning-makkah/

    ردحذف
  6. شركة تنظيف بالمدينة المنورة
    عندما تبحث عن شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة فعليك الاستعانة بشركة الندي وهي افضل شركة تنظيف بالمدينة المنورة لديها عماله مدربة علي اعلي مستوي في التنظيف باحدث الاساليب وتنظيف مفروشات مثل تنظيف مجالس وتنظيف كنب وغسيل سجاد,تنظيف موكيت وبأرخص الاسعار
    شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة
    للاتصال علي الرقم 0508726070
    http://www.elnadaa.com/650/cleaning-company-in-madinah

    ردحذف
  7. شركة تنظيف بمكة
    عندما تبحث عن شركة تنظيف بمكه فيمكنك الاستعانة بشركة المنزل فهي افضل شركة تنظيف بمكه حيث تنظيف منازل بمكة ,تنظيف فلل بمكة ويتم تنظيف مفروشات بمكة حيث الايدي العاملة المدربة علي غسيل كنب,تنظيف موكيت,غسيل سجاد والمنزل شركة تنظيف كنب بمكة
    شركة تنظيف كنب بمكة
    http://elmnzel.com/cleaning-makkah/

    ردحذف
  8. شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة
    شركة غسيل شقق بالمدينة المنورة لديها افضل العمالة الخبرة فى غسيل شقق بالمدينة المنورة ,تنظيف شقق ,تنظيف منازل,كما تقدم شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة افضل الخدمات فى تنظيف كنب بالمدينة المنورة ,تنظيف مجالس,غسيل كنب
    شركة غسيل شقق بالمدينة المنورة


    اتصل على :0500927360
    http://elmnzel.com/cleaning-medina

    ردحذف
  9. شركة نظافة عامة بمكة
    نحن افضل شركة نظافة عامة بمكة المنزل نقوم بافضل الخدمات فى تنظيف فلل بمكة,تنظيف منازل بمكة,تنظيف شقق بمكة,غسيل شقق بمكة كما اننا شركة تنظيف مجالس بمكة نقوم بخدمة تنظيف مجالس بمكة باستخدام بخار و نقوم ايضا بخدمة تنظيف كنب بمكة,تنظيف موكيت بمكة,غسيل كنب بمكة,غسيل سجاد بمكة
    شركة تنظيف مجالس بمكة

    اتصل على :0502024166
    http://elmnzel.com/cleaning-makkah/


    ردحذف
  10. Create short url موقع اختصار الروابط
    paste your long url below to shorten. Enter one or more long urls below. Short Url Domain: Agree with our terms. create url
    Create short url موقع اختصار الروابط http://www.3nwan.net/vb
    http://www.sheikhmaghreb.com/

    ردحذف

الاشتراك ببريدك الاإلكتروني