التخلص من الكسل

      الكسل هو الم خفيف مزعج يصيب الشخص من وقت الى آخر خصوصا في وقت الظهيره ، والتغلب على الكسل أو القدرة على فعل الأشياء التي لا نريد القيام بها، هو جزء حاسم لكسب النجاح ، ومن هنا اكتسب صفه انه مزعج لانه يمنعنا من النجاح !!  والكل يتسائل كيف يمكنني ان اتخلص من الكسل ؟؟ الجواب بسيط اذا اتبعت بعض النصائح العلميه والموصى بها من قبل الاطباء وقد تبدو غريبه بعض الشيء الا انها ذات مكنون جيد  : 

1- عند سماعك لمنبه ساعتك في الصباح فكر في الاستيقاذ والنهوض بشكل سريع من فراشك وانهض قبل أن تطفئ منبهك...وكرر هذه العمليه لـ 20 يوم وسترى تحسن كبير في حياتك .

2- الانخراط في أي نشاط بسيطة للحصول على شيء يشغلك. ويمكن أن يشمل نشاط بسيط مثل تنظيف غرفتك، إرسال بريد إلكتروني، تصفح سريع للمواقع الاجتماعيه أو أي شيء يمكن أن تكمله في وقت قصير جدا. نريد من ذلك الحصول على هذا الشعور بالارتياح عند إتمام أي مهمة.

3- ممارسة لمدة 10 دقيقة كل يوم لتمارين رياضيه بسيطه يمكنك أن تفعلها. والغرض من ذلك هو الحصول على قوة الدفع. الى جانب ذلك سوف تحصل على صحه جيد  لتحرير نفسك من الكسل.

4- حاول أن تنقطع عن وسائل الترفيه لمده يوم كامل وتكرار ذلك كل اسبوعين بحيث لا تلفاز..لا العاب..لا موسيقى..لا تصفح مواقع اجتماعيه ..لا مشاهده للفيديو على شبكه الانترنت . هذا سيساعدك كثير .

5- تغيير الطريقه التي تنظر بها الى نفسك 
اذا استمررت بقول لنفسك أنك كسول، ستبقى دائما كسول. من الآن فصاعدا، توقف عن هذا النوع من المحادثة الداخلية. وقل لنفسك مرارا وتكرارا أنا رجل عمل. تصور نفسك كشخص يحب العمل الدؤوب ويقوم بالانتهاء من جميع المهام الضرورية بشكل سهل وسريع. افعل هذا كل يوم لمدة 30 يوما.

نتمنى لكم الفائده وأعلم أن التغيير دائما يبدأ من الذات وأنك تمتلك طاقات هائله بيدك أن تحررها ....فكن قويا !!؟؟