الأحد، 18 مايو، 2014

تنظيف الاسنان بالطريقه الصحيحه


سنبين ألان الطريقه الصحيحة والصحية لتنظيف ألاسنان والتي يجهلها البعض ، ماعليك سوى اتباع النصائح الآتيه بالصور والفيديو :



• استخدام فرشاة أسنان ناعمة تناسب طبيعة أسنانك.​



• استخدام معجون أسنان يحتوي علي الفلورايد لضمان حماية أسنانك من التسوس.​


• وضع الفرشاة عند بداية التقاء الأسنان باللثة، علي زاوية 45 درجة تقريباً عند خط بداية اللثة.​



• تحريك الفرشاة إلي الأمام وإلي أعلي أكثر من مرة. استخدام الفرشاة بلطف علي الأسنان لأن غسيل الأسنان بعنف يساعد علي إصابة اللثة وتكون أكثر عرضة للإصابة بالحول السني.​



• غسل كلا من السطح الخارجي والداخلي للأسنان.​



• لتنظيف السطح الداخلي للأسنان الأمامية، يمكن استخدام قمة الفرشاة وتنظيف الأسنان برفق لأعلي وأسفل.​




       


• تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين علي الأقل.​



• تنظيف اللسان لمدة حوالي 30 ثانية لإزالة البكتريا العالقة به.​


• يمكن أيضاً تنظيف الأسنان بدون معجون أولاً وتقوم باتباع هذه الخطوات السابقة لمدة دقيقة ثم تستخدم المعجون مرة أخرى لمدة دقيقتين.​



• بعد الانتهاء من غسيل الأسنان ، يجب تنظيف الفرشاة جيداً وغسلها.​



• تغيير فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 3 شهور أو بعد الإصابة بنزلة برد.



هناك 32 تعليقًا:

  1. شركة المنزل هي شركة نظافة عامة بمكة
    فهي شاملة كافة خدمات التنظيف من خلال خبراء ومتخصصين في التنظيف باحدث الطرق والاجهزة مثل البخار
    كما انها شركة تنظيف موكيت بمكة
    وتنظيف فلل,تنظيف مجالس,تنظيف شقق,تنظيف عمائر كل هذا بأسعار خاصة جدا لاهالي مكة المكرمة
    http://elmnzel.com/cleaning-makkah/

    ردحذف
  2. شركة تنظيف بمكة
    هل تبحث عن شركة لخدمات التنظيف تشمل كل الخدمات التي تحتاجها واسعارها تناسبك؟؟ شركة المنزل تقدم لك اقوي خدمات التنظيف المنزلية بمكة , حيث تنظيف المنازل وتنظيف المجالس بمكة المكرمة ,مع خبراء ومتخصيين التنظيف بالسعودية ,واستخدام البخار للتنظيف
    شركة تنظيف منازل بمكة
    شركة تنظيف مجالس بمكة
    http://elmnzel.com/cleaning-makkah/

    ردحذف
  3. شركة تنظيف بالمدينة المنورة
    كثير منا يعاني عند تنظيف منزله من الارق وطول الوقت في التنظيف وخاصة عملية تنظيف وغسيل الكنب شركة النسر الذهبي
    تقدم لكم افضل خدمة تنظيف بالمدينة المنورة و غسيل كنب بالمدينة حيث استخدام اجود المنظفات التي تساعد في التنظيف الجيد
    غسيل كنب بالمدينة المنورة
    اتصل بنا على 0540906041
    https://nsrzhbi.com/cleaning-company-in-madinah/

    ردحذف
  4. شركة تنظيف بالرياض
    ركن الروان وهي افضل شركة تنظيف بالرياض لتنظيف المجالس ويوجد متخصصين في تنظيف الموكيت بالرياض باستخدام اجهزة خاصة حسب كل نوع موكيت
    شركة تنظيف موكيت بالرياض
    للاتصال بنا والحصول علي اقوي الخصومات 0537006883
    http://www.hvofny.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6/

    ردحذف
  5. شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
    النسر الذهبي تقدم خدمة تنظيف منازل بالمدينة المنورة بأرخص الاسعار وكذلك لديها افضل خدمة تقدم من خلال متخصصين التنظيف بالسعودية
    تنظيف منازل بالمدينة المنورة
    للاتصال في اي وقت ومن اي مكان علي 0540906041
    https://nsrzhbi.com/cleaning-company-in-madinah/

    ردحذف
  6. شركة تنظيف مفروشات بمكة
    احصل على افضل خدمة فى تنظيف مفروشات منزلك مع شركة صقر البشاير ارخص شركة تنظيف مفروشات بمكة حيث تقوم بخدمة تنظيف موكيت بمكة,تنظيف مجالس بمكة ,تنظيف كنب بمكة ,غسيل سجاد بمكة,غسيل كنب بمكة, ستحصل على خدمة متميزة مع صقر البشاير فهى لديها افضل العمالة المدربة على تنظيف مفروشات و غسيل كنب بمكة
    غسيل كنب بمكة

    اتصل بنا على0500941566
    http://www.elbshayr.com/7/Cleaning-furniture

    ردحذف
  7. شركة تنظيف مجالس بالمدينة المنورة
    نحن شركة فرسان الخليج افضل شركة تنظيف فلل بالمدينة المنورة و لديها افضل العماله التي تعمل علي تنظيف مجالس ايضا و تنظيف ما يوجد بالفلل من تنظيف مفروشات و تنظيف كنب و بأفضل وسائل التنظيف و هي التنظيف بالبخار
    تنظيف فلل بالمدينة المنورة
    اتصل بنا علي : 0553061333
    http://www.forsan-elkhaleg.com/17/Cleaning-company-in-Madinah

    ردحذف
  8. شركة تنظيف فلل بالرياض
    نحن شركة المنزل افضل شركة تنظيف بالرياض و بها افضل العماله التي تعمل علي تنظيف فلل و تنظيف مجالس و بأستخدام افضل وسائل التنظيف الحديثه و هي التنظيف بالبخار و بأقل الاسعار التي لا تقبل المنافسه
    تنظيف مجالس بالرياض

    ردحذف
  9. أزال المؤلف هذا التعليق.

    ردحذف
  10. تنظيف مفروشات بمكة
    شركة تنظيف مفروشات بمكة لديها افضل فريق عمل متخصص فى تنظيف مفروشات بمكة حيث يتم استخدام افضل اجهزة البخار فى التنظيف و تقوم شركة تنظيف مفروشات بمكة بخدمة تنظيف موكيت بمكة ,تنظيف كنب بمكة ,غسيل سجاد بمكة ,غسيل كنب بمكة
    غسيل كنب بمكة

    اتصل بنا على0500941566
    http://www.elbshayr.com/7/Cleaning-furniture


    ردحذف
  11. شركة تنظيف شقق بمكة
    نحن شركة تنظيف شقق بمكة نقدم افضل الخدمات فى تنظيف شقق بمكة و تنظيف منازل بمكة ,تنظيف فلل بمكة و تنظيف مفروشات بمكة من غسيل كنب,تنظيف مجالس بمكة ,تنظيف كنب بمكة ستجد افضل الخدمات مع شركة تنظيف شقق بمكة
    شركة تنظيف مجالس بمكة

    اتصل بنا على0500941566
    http://www.elbshayr.com/5/House-clearance

    ردحذف
  12. شركة نظافة بالمدينة المنورة
    كثير من سكان السعودية يبحثون عن شركة تنظيف بالمدينة المنورة لتنظيف المنازل والشقق وتنظيف الفلل وما بها من مفروشات فنحن شركة الندي افضل شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة حيث لدينا عماله تقوم بتنظيف وغسيل كل شئ داخل المنازل مثل تنظيف الموكيت والسجاد والكنب فالندي شركة نظافة بالمدينة المنورة متخصصة ولديها اسعار ليس لها مثيل
    شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
    للاتصال علي الرقم 0508726070
    http://www.elnadaa.com/650/cleaning-company-in-madinah

    ردحذف
  13. أفضل التصاميم هي كرأيشن من أفضل تصميم الويب والمصممين، افضل شركة تصميم مواقع فى السعودية
    وظهرت لالتميز في التصميم. يتلقى هذا الموقع أكثر من 7 ملايين مشاهدة كل عام من الزوار
    في جميع أنحاء العالم لعرض أحدث اتجاهات التصميم والمصممين لاستئجار أو تصميم إلهام.افضل شركة تصميم مواقع بالرياض
    إذا كنت تبحث عن مصمم علىافضل شركة تسويق الكتروني بالرياض شبكة الإنترنت الموهوبين للمشروع الخاص بك،
    يمكنك تصفح مصممي الويب. وقد كان لهذه مصممي شركة نقل اثاث بجدة المواقع الإلكترونية لحسابهم افضل شركة تصميم مواقع بالسعودية
    ، يمكنك عرض لدينا دليل لبعض من أفضل وورد المواضيع من شركائنا موضوع موثوق به.افضل شركة تصميم مواقع الكترونية
    إذا كان هناك شيء واحد كان هذا صحيحا حول التصميم، بل أنه يتطور دائما. تصميم ديناميكي،
    ويجب أن تتكيف لاستيعاب كل من افضل شركة تسويق الكتروني بالسعوديةالشكل والوظيفة. نظرا لهذه الطبيعة المتغيرة باستمرار،
    فإنه يمكن أن يشكل تحديا شركة نقل عفش بجدة لمواكبة أحدث اتجاهات التصميم.
    Duotones، شاشات تقسيم، بطل الصور واتجاهات تصميم الويب

    ردحذف
  14. شركة نظافة بمكة
    نحن شركة المنزل افضل شركة نظافة بمكه لتنظيف منازل بمكه,تنظيف شقق بمكه,تنظيف فلل ونحن ايضا افضل شركة تنظيف مفروشات بمكه حيث لدينا خبراء في استخدام البخار لتنظيف جميع المفروشات مثل الموكيت وتنظيف الكنب وغسيل السجاد لذا المنزل افضل شركة نظافة بمكه
    شركة تنظيف مفروشات بمكة
    http://elmnzel.com/cleaning-makkah/

    ردحذف
  15. شركة تنظيف شقق بالدمام
    نحن شركة المنزل افضل شركة تنظيف شقق بالدمام حيث افضل فريق عمل متخصص يعمل علي تنظيف شقق و تنظيف موكيت بأستخدام افضل وسائل التنظيف الحديثه و هي التنظيف بالبخار
    شركة تنظيف موكيت بالدمام
    http://elmnzel.com/%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81/cleaning-dammam/

    ردحذف
  16. شركة تنظيف مجالس بالرياض

    نحن شركة المنزل افضل شركة تنظيف مجالس بالرياض حيث افضل فريق عمل متخصص يعمل علي تنظيف مجالس و غسيل كنب بأستخدام افضل وسائل التنظيف الحديثه و هي التنظيف بالبخار و بأقل الاسعار التي لا تقبل المنافسه
    غسيل كنب بالرياض
    http://elmnzel.com/%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81/cleaning-riyadh/

    ردحذف
  17. شركة تنظيف موكيت بالمدينة المنورة
    احصل على افضل الخدمات فى تنظيف مجالس و تنظيف موكيت مع النسر الذهبى افضل شركة تنظيف مجالس بالمدينة المنورة تقوم باستخدام بخار فى تنظيف مجالس,تنظيف موكيت بالمدينة المنورة غسيل كنب بالمدينة المنورة ,غسيل سجاد
    شركة تنظيف مجالس بالمدينة المنورة

    اتصل بنا على 0540906041
    https://nsrzhbi.com/cleaning-company-in-madinah/


    ردحذف
  18. شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة
    احصل على افضل الخدمات فى تنظيف كنب بالمدينة المنورة مع المنزل افضل شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة متخصصة فى تنظيف كنب بالمدينة المنورة ,تنظيف مجالس,تنظيف موكيت,غسيل سجاد بالمدينة المنورة شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة ستجد معها افضل الخدمات فى تنظيف
    غسيل سجاد بالمدينة المنورة

    اتصل على :0500927360
    http://elmnzel.com/cleaning-medina


    ردحذف
  19. شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
    لكل ربة منزل تبحث عن شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة فلا تجد افضل من شركة الندي لانها تهتم بتنظيف المنازل والشقق وتنظيف فلل جيدا من الالف للياء فهي افضل شركة تنظيف بالمدينة المنورة تعمل علي غسيل سجاد بالمدينة المنورة وتنظيف موكيت, تنظيف مجالس وغسيل كنب بالبخار
    غسيل سجاد بالمدينة المنورة
    للاتصال علي الرقم 0508726070
    http://www.elnadaa.com/650/cleaning-company-in-madinah

    ردحذف
  20. شركة تنظيف منازل بمكة
    سيدات كثيرة تبحث عن شركة تنظيف منازل بمكه فالمنزل هي الافضل في جميع خدمات التنظيف مثل تنظيف منازل,شركة تنظيف شقق بمكة,تنظيف فلل بمكه كذلك لتنظيف جميع انواع المفروشات فالمنزل شركة تنظيف موكيت بمكه وغسيل كنب بمكة بالبخار وغسيل سجاد وشركة تنظيف مجالس بمكه ولذلك هي افضل شركة تنظيف بمكه
    شركة تنظيف بمكة
    http://elmnzel.com/cleaning-makkah/

    ردحذف
  21. شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة
    نحن شركة فرسان الخليج افضل شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة و لدينا فريق عمل متخصص في التنظيف يعمل علي مساعدتكم في تنظيف شقق و تنظيف كنب و يجعل الكنب يبدو كما لو انه جديد و بأقل الاسعار التي لا تقبل المنافسه
    شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة
    اتصل بنا علي : 0553061333
    http://www.forsan-elkhaleg.com/17/Cleaning-company-in-Madinah

    ردحذف
  22. شركة تنظيف بالرياض

    نحن شركة المنزل افضل شركة تنظيف بالرياض حيث افضل فريق عمل متخصص يعمل علي تنظيف جميع ما يحتاج الي التنظيف كما نقوم بـ تنظيف منازل بالرياض بأستخدام افضل وسائل التنظيف الحديثه و هي التنظيف بالبخار و بأقل الاسعار التي لا تقبل المنافسه
    شركة تنظيف منازل بالرياض
    http://elmnzel.com/%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81/cleaning-riyadh/

    ردحذف
  23. شركة تنظيف بالدمام
    نحن شركة المنزل افضل شركة تنظيف بالدمام حيث افضل فريق عمل متخصص يعمل علي التنظيف و يعملون علي غسيل شقق بالدمام حيث افضل وسائل التنظيف الحديثه و هي التنظيف بالبخار و بأقل الاسعار التي لا تقبل المنافسه
    شركة غسيل شقق بالدمام
    http://elmnzel.com/%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81/cleaning-dammam/

    ردحذف
  24. شركة تنظيف منازل بمكة
    اذا كنت تبحث عن شركة متخصصة فى تنظيف منازل فلم تجد افضل من صقر البشاير افضل شركة تنظيف منازل بمكة تقوم بافضل الخدمات فى تنظيف منازل بمكة,تنظيف فلل بمكة ,تنظيف شقق بمكة كما ان شركة تنظيف فلل بمكة متخصصة فى تنظيف مفروشات بمكة من غسيل كنب بمكة,غسيل سجاد بمكة,تنظيف مجالس بمكة
    شركة تنظيف فلل بمكة

    اتصل بنا على0500941566
    http://www.elbshayr.com/5/House-clearance


    ردحذف
  25. شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة النسر الذهبى من افضل الشركات التى تقوم بخدمة التنظيف حيث ان شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة لديها افضل العمالة الخبرة فى تنظيف شقق بالمدينة المنورة,تنظيف فلل,تنظيف منازل كما تقدم شركة تنظيف بالمدينة المنورة خدمة تنظيف مجالس بالمدينة المنور,تنظيف كنب,غسيل كنب,غسيل سجاد
    شركة تنظيف مجالس بالمدينة المنورة

    اتصل بنا على 0540906041
    https://nsrzhbi.com/cleaning-company-in-madinah/


    ردحذف
  26. excellent
    #شركة_تنظيف_بالمدينةالمنورة

    افضل شركة غسيل وتعقيم خزانات غسيل الكنب والسجاد ومكافحة الحشرات وتسليك المجارى بالمدينة المنورة المثالية 0552692371
    شركة تنظيف بالمدينة المنورة تنظيف الفلل والشقق بالمدينة المنورة

    شركة تسليك مجارى بالمدينة المنورة


    شركة غسيل كنب بالمدينة المنورة

    http://www.twitter.com/tanzefcoo
    شركة غسيل خزانات بالمدينة المنورة

    https://www.youtube.com/watch?v=N__CmrVRmtM
    شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة

    https://vimeo.com/103416430
    شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة

    شركة غسيل كنب بالمدينة المنورة

    https://www.youtube.com/watch?v=YJYczx7xeao
    https://www.youtube.com/watch?v=3-DFsP9k6eQ
    http://www.dailymotion.com/video/x2in9bp
    شركة غسيل شقق بالمدينة المنورة

    شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة

    https://twitter.com/eyadelasmr
    شركة غسيل خزانات بالمدينة المنورة

    https://www.instagram.com/cleaning_tanks_in_medina/
    شركة غسيل كنب بالمدينة المنورة

    https://www.instagram.com/sofa_washing_laundry_in_medina

    شركة مكافحة حشرات بالمدينه المنوره

    https://www.facebook.com/alalmaniah/?fref=ts

    شركة غسيل شقق بالمدينة المنورة

    http://www.twitter.com/elasmrmeme
    شركة غسيل كنب بالمدينة المنورة

    http://www.twitter.com/tanzefco

    شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة  

    https://www.youtube.com/watch?v=OYyKjZbbfWA

    https://www.youtube.com/watch?v=uX0KTMkPzAc

    شركة تسليك مجارى بالمدينة المنورة


    https://www.facebook.com/tasleek?fref=pb&hc_location=profile_browser
    شركة تسليك مجارى بالمدينة المنورة


    شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة

    https://www.instagram.com/anti_insect_medina
    شركة كشف تسربات المياة بالمدينة المنورة

    https://twitter.com/ABOGEGE45

    ردحذف
  27. شركة تنظيف منازل بجدة
    المنزل هى افضل شركة تنظيف منازل بجدة توفر لك الخدمة بأفضل الاسعار المنافسة خلال فريق عمل من اقوى العمالة المتخصصة كما ان شركة المنزل هى شركة تنظيف مجالس بجدة تقوم بالخدمة بأستخدام احدث اجهزة التنظيف بالبخار فهى شركة نظافة عامة بجدة متخصصة
    شركة تنظيف مجالس بجدة
    http://elmnzel.com/%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81/cleaning-jeddah/

    ردحذف
  28. شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة
    تخلص من مهام التنظيف مع المنزل شركة نظافة بالمدينة المنورة تقدم كافة خدمات التنظيف من تنظيف فلل بالمدينة المنورة,غسيل شقق بالمدينة المنورة,تنظيف منازل بالمدينة المنورة كما اننا شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة نقوم بافضل الخدمات فى تنظيف شقق بالمدينة المنورة و تنظيف مفروشات بالمدينة المنورة من غسيل كنب,تنظيف مجالس ,غسيل سجاد
    شركة نظافة بالمدينة المنورة
    اتصل على :0500927360
    http://elmnzel.com/cleaning-medina


    ردحذف
  29. شركة تنظيف بالطائف
    احصل على افضل العروض و الاسعار فى التنظيف مع المنزل افضل شركة تنظيف بالطائف تقدم كافة خدمات التنظيف حيث تقوم بخدمة تنظيف فلل بالطائف ,تنظيف شقق بالطائف ,غسيل شقق بالطائف كما انها افضل شركة تنظيف منازل بالطائف لديها افضل الخدمات فى تنظيف منازل بالطائف شركة تنظيف بالطائف تقدم ايضا افضل الخدمات فى تنظيف مفروشات بالطائف من غسيل كنب,غسيل سجاد ,تنظيف مجالس
    شركة تنظيف منازل بالطائف
    http://elmnzel.com/cleaning-taif/

    ردحذف
  30. شركة تنظيف موكيت بالمدينة المنورة
    شركة فرسان الخليجهى افضل شركة تنظيف بالمدينة المنورة نقوم بتنظيف المنازل والشقق والفلل باستخدام احدث التقنيات العالمية ونقوم بتنظيف كافة انواع المفروشات باستخدام احدث اجهزة التنظيف بالبخار المستردة مثل تنظيف المجالس والموكيت والكنب والسجاد
    يمكنك الان الحصول على اقل سعر من افضل شركة تنظيف بالمدينة المنورة واقل سعر بالمملكة السعودية
    اتصل على
    0553061333
    شركة تنظيف بالمدينة المنورة
    http://www.forsan-elkhaleg.com/17/Cleaning-company-in-Madinah

    ردحذف
  31. شركة نظافة بمكة
    اذا كنت تريد تنظيف منزلك بارخص الاسعار , تواصل معانا نحن شركة نظافة بمكة , نقوم بتنظيف المنازل باستخدام اجهزة التنظيف المستوردة من الخارج , وايضا باستخدام مساحيق تنظيف لها القدرة علي التنظيف وازالة البقع والاتربة , نحن شركة متخصصة في عمليات التنظيف المنزلي, شركة تنظيف مجالس بمكة لتنظيف جميع انواع المفروشات المنزلية دون التسبب في اي ضر للاقمشة , اتصل الان ليصلك فريقنا
    شركة تنظيف مجالس بمكة
    http://elmnzel.com/cleaning-makkah/

    ردحذف

الاشتراك ببريدك الاإلكتروني