تنظيف الاسنان بالطريقه الصحيحه

21

سنبين ألان الطريقه الصحيحة والصحية لتنظيف ألاسنان والتي يجهلها البعض ، ماعليك سوى اتباع النصائح الآتيه بالصور والفيديو :



• استخدام فرشاة أسنان ناعمة تناسب طبيعة أسنانك.​



• استخدام معجون أسنان يحتوي علي الفلورايد لضمان حماية أسنانك من التسوس.​


• وضع الفرشاة عند بداية التقاء الأسنان باللثة، علي زاوية 45 درجة تقريباً عند خط بداية اللثة.​



• تحريك الفرشاة إلي الأمام وإلي أعلي أكثر من مرة. استخدام الفرشاة بلطف علي الأسنان لأن غسيل الأسنان بعنف يساعد علي إصابة اللثة وتكون أكثر عرضة للإصابة بالحول السني.​



• غسل كلا من السطح الخارجي والداخلي للأسنان.​



• لتنظيف السطح الداخلي للأسنان الأمامية، يمكن استخدام قمة الفرشاة وتنظيف الأسنان برفق لأعلي وأسفل.​




       


• تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين علي الأقل.​



• تنظيف اللسان لمدة حوالي 30 ثانية لإزالة البكتريا العالقة به.​


• يمكن أيضاً تنظيف الأسنان بدون معجون أولاً وتقوم باتباع هذه الخطوات السابقة لمدة دقيقة ثم تستخدم المعجون مرة أخرى لمدة دقيقتين.​



• بعد الانتهاء من غسيل الأسنان ، يجب تنظيف الفرشاة جيداً وغسلها.​



• تغيير فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 3 شهور أو بعد الإصابة بنزلة برد.



التعليقات

  1. شركة المنزل هي شركة نظافة عامة بمكة
    فهي شاملة كافة خدمات التنظيف من خلال خبراء ومتخصصين في التنظيف باحدث الطرق والاجهزة مثل البخار
    كما انها شركة تنظيف موكيت بمكة
    وتنظيف فلل,تنظيف مجالس,تنظيف شقق,تنظيف عمائر كل هذا بأسعار خاصة جدا لاهالي مكة المكرمة
    http://elmnzel.com/cleaning-makkah/

    ردحذف
  2. شركة تنظيف بمكة
    هل تبحث عن شركة لخدمات التنظيف تشمل كل الخدمات التي تحتاجها واسعارها تناسبك؟؟ شركة المنزل تقدم لك اقوي خدمات التنظيف المنزلية بمكة , حيث تنظيف المنازل وتنظيف المجالس بمكة المكرمة ,مع خبراء ومتخصيين التنظيف بالسعودية ,واستخدام البخار للتنظيف
    شركة تنظيف منازل بمكة
    شركة تنظيف مجالس بمكة
    http://elmnzel.com/cleaning-makkah/

    ردحذف
  3. شركة تنظيف بالمدينة المنورة
    كثير منا يعاني عند تنظيف منزله من الارق وطول الوقت في التنظيف وخاصة عملية تنظيف وغسيل الكنب شركة النسر الذهبي
    تقدم لكم افضل خدمة تنظيف بالمدينة المنورة و غسيل كنب بالمدينة حيث استخدام اجود المنظفات التي تساعد في التنظيف الجيد
    غسيل كنب بالمدينة المنورة
    اتصل بنا على 0540906041
    https://nsrzhbi.com/cleaning-company-in-madinah/

    ردحذف
  4. شركة تنظيف بالرياض
    ركن الروان وهي افضل شركة تنظيف بالرياض لتنظيف المجالس ويوجد متخصصين في تنظيف الموكيت بالرياض باستخدام اجهزة خاصة حسب كل نوع موكيت
    شركة تنظيف موكيت بالرياض
    للاتصال بنا والحصول علي اقوي الخصومات 0537006883
    http://www.hvofny.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6/

    ردحذف
  5. شركة تنظيف مفروشات بمكة
    احصل على افضل خدمة فى تنظيف مفروشات منزلك مع شركة صقر البشاير ارخص شركة تنظيف مفروشات بمكة حيث تقوم بخدمة تنظيف موكيت بمكة,تنظيف مجالس بمكة ,تنظيف كنب بمكة ,غسيل سجاد بمكة,غسيل كنب بمكة, ستحصل على خدمة متميزة مع صقر البشاير فهى لديها افضل العمالة المدربة على تنظيف مفروشات و غسيل كنب بمكة
    غسيل كنب بمكة

    اتصل بنا على0500941566
    http://www.elbshayr.com/7/Cleaning-furniture

    ردحذف
  6. شركة تنظيف فلل بالرياض
    نحن شركة المنزل افضل شركة تنظيف بالرياض و بها افضل العماله التي تعمل علي تنظيف فلل و تنظيف مجالس و بأستخدام افضل وسائل التنظيف الحديثه و هي التنظيف بالبخار و بأقل الاسعار التي لا تقبل المنافسه
    تنظيف مجالس بالرياض

    ردحذف
  7. أزال المؤلف هذا التعليق.

    ردحذف
  8. تنظيف مفروشات بمكة
    شركة تنظيف مفروشات بمكة لديها افضل فريق عمل متخصص فى تنظيف مفروشات بمكة حيث يتم استخدام افضل اجهزة البخار فى التنظيف و تقوم شركة تنظيف مفروشات بمكة بخدمة تنظيف موكيت بمكة ,تنظيف كنب بمكة ,غسيل سجاد بمكة ,غسيل كنب بمكة
    غسيل كنب بمكة

    اتصل بنا على0500941566
    http://www.elbshayr.com/7/Cleaning-furniture


    ردحذف
  9. شركة تنظيف شقق بمكة
    نحن شركة تنظيف شقق بمكة نقدم افضل الخدمات فى تنظيف شقق بمكة و تنظيف منازل بمكة ,تنظيف فلل بمكة و تنظيف مفروشات بمكة من غسيل كنب,تنظيف مجالس بمكة ,تنظيف كنب بمكة ستجد افضل الخدمات مع شركة تنظيف شقق بمكة
    شركة تنظيف مجالس بمكة

    اتصل بنا على0500941566
    http://www.elbshayr.com/5/House-clearance

    ردحذف
  10. شركة نظافة بمكة
    نحن شركة المنزل افضل شركة نظافة بمكه لتنظيف منازل بمكه,تنظيف شقق بمكه,تنظيف فلل ونحن ايضا افضل شركة تنظيف مفروشات بمكه حيث لدينا خبراء في استخدام البخار لتنظيف جميع المفروشات مثل الموكيت وتنظيف الكنب وغسيل السجاد لذا المنزل افضل شركة نظافة بمكه
    شركة تنظيف مفروشات بمكة
    http://elmnzel.com/cleaning-makkah/

    ردحذف
  11. شركة تنظيف موكيت بالمدينة المنورة
    احصل على افضل الخدمات فى تنظيف مجالس و تنظيف موكيت مع النسر الذهبى افضل شركة تنظيف مجالس بالمدينة المنورة تقوم باستخدام بخار فى تنظيف مجالس,تنظيف موكيت بالمدينة المنورة غسيل كنب بالمدينة المنورة ,غسيل سجاد
    شركة تنظيف مجالس بالمدينة المنورة

    اتصل بنا على 0540906041
    https://nsrzhbi.com/cleaning-company-in-madinah/


    ردحذف
  12. شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة
    احصل على افضل الخدمات فى تنظيف كنب بالمدينة المنورة مع المنزل افضل شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة متخصصة فى تنظيف كنب بالمدينة المنورة ,تنظيف مجالس,تنظيف موكيت,غسيل سجاد بالمدينة المنورة شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة ستجد معها افضل الخدمات فى تنظيف
    غسيل سجاد بالمدينة المنورة

    اتصل على :0500927360
    http://elmnzel.com/cleaning-medina


    ردحذف
  13. شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
    لكل ربة منزل تبحث عن شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة فلا تجد افضل من شركة الندي لانها تهتم بتنظيف المنازل والشقق وتنظيف فلل جيدا من الالف للياء فهي افضل شركة تنظيف بالمدينة المنورة تعمل علي غسيل سجاد بالمدينة المنورة وتنظيف موكيت, تنظيف مجالس وغسيل كنب بالبخار
    غسيل سجاد بالمدينة المنورة
    للاتصال علي الرقم 0508726070
    http://www.elnadaa.com/650/cleaning-company-in-madinah

    ردحذف
  14. شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة
    نحن شركة فرسان الخليج افضل شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة و لدينا فريق عمل متخصص في التنظيف يعمل علي مساعدتكم في تنظيف شقق و تنظيف كنب و يجعل الكنب يبدو كما لو انه جديد و بأقل الاسعار التي لا تقبل المنافسه
    شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة
    اتصل بنا علي : 0553061333
    http://www.forsan-elkhaleg.com/17/Cleaning-company-in-Madinah

    ردحذف
  15. شركة تنظيف بالرياض

    نحن شركة المنزل افضل شركة تنظيف بالرياض حيث افضل فريق عمل متخصص يعمل علي تنظيف جميع ما يحتاج الي التنظيف كما نقوم بـ تنظيف منازل بالرياض بأستخدام افضل وسائل التنظيف الحديثه و هي التنظيف بالبخار و بأقل الاسعار التي لا تقبل المنافسه
    شركة تنظيف منازل بالرياض
    http://elmnzel.com/%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81/cleaning-riyadh/

    ردحذف
  16. شركة تنظيف منازل بمكة
    اذا كنت تبحث عن شركة متخصصة فى تنظيف منازل فلم تجد افضل من صقر البشاير افضل شركة تنظيف منازل بمكة تقوم بافضل الخدمات فى تنظيف منازل بمكة,تنظيف فلل بمكة ,تنظيف شقق بمكة كما ان شركة تنظيف فلل بمكة متخصصة فى تنظيف مفروشات بمكة من غسيل كنب بمكة,غسيل سجاد بمكة,تنظيف مجالس بمكة
    شركة تنظيف فلل بمكة

    اتصل بنا على0500941566
    http://www.elbshayr.com/5/House-clearance


    ردحذف
  17. شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة
    تخلص من مهام التنظيف مع المنزل شركة نظافة بالمدينة المنورة تقدم كافة خدمات التنظيف من تنظيف فلل بالمدينة المنورة,غسيل شقق بالمدينة المنورة,تنظيف منازل بالمدينة المنورة كما اننا شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة نقوم بافضل الخدمات فى تنظيف شقق بالمدينة المنورة و تنظيف مفروشات بالمدينة المنورة من غسيل كنب,تنظيف مجالس ,غسيل سجاد
    شركة نظافة بالمدينة المنورة
    اتصل على :0500927360
    http://elmnzel.com/cleaning-medina


    ردحذف
  18. شركة تنظيف بالطائف
    احصل على افضل العروض و الاسعار فى التنظيف مع المنزل افضل شركة تنظيف بالطائف تقدم كافة خدمات التنظيف حيث تقوم بخدمة تنظيف فلل بالطائف ,تنظيف شقق بالطائف ,غسيل شقق بالطائف كما انها افضل شركة تنظيف منازل بالطائف لديها افضل الخدمات فى تنظيف منازل بالطائف شركة تنظيف بالطائف تقدم ايضا افضل الخدمات فى تنظيف مفروشات بالطائف من غسيل كنب,غسيل سجاد ,تنظيف مجالس
    شركة تنظيف منازل بالطائف
    http://elmnzel.com/cleaning-taif/

    ردحذف
  19. شركة تنظيف موكيت بالمدينة المنورة
    شركة فرسان الخليجهى افضل شركة تنظيف بالمدينة المنورة نقوم بتنظيف المنازل والشقق والفلل باستخدام احدث التقنيات العالمية ونقوم بتنظيف كافة انواع المفروشات باستخدام احدث اجهزة التنظيف بالبخار المستردة مثل تنظيف المجالس والموكيت والكنب والسجاد
    يمكنك الان الحصول على اقل سعر من افضل شركة تنظيف بالمدينة المنورة واقل سعر بالمملكة السعودية
    اتصل على
    0553061333
    شركة تنظيف بالمدينة المنورة
    http://www.forsan-elkhaleg.com/17/Cleaning-company-in-Madinah

    ردحذف
  20. شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة
    شركة بيتى هى شركة تنظيف بالمدينة المنورة لدينا العمالة المدربة التى تقوم بخدمات التنظيف بأستخدام اجود انواع المنظفات المستوردة والمساحيق التى تقضى على اصعب البقع والاوساخ ونحن لدينا العمالة المدربة التى تقوم بتنظيف المفروشات والكنب والستائر والارضيات بالمدينة المنورة كما اننا نقوم بخدمات تنظيف الشقق والفلل والمنازل بالمدينة المنورة والقصور بأسعار رخيصة فى متناول الجميع
    شركة تنظيف مجالس بالمدينة المنورة
    http://www.bateiy.com/cleaning-medina/

    ردحذف

  21. شركة تنظيف عمائر بالمدينة المنورة

    نقدم لكم شركة تنظيف عمائر بالمدينة المنورة حيث تقوم بتنظيف العمائر باحدث انواع
    المنظفات وادوات التنظيف المستوردة, فتعمل على تنظيف الحوائط والاسقف والارضيات
    والرخام وتنظيف السلالم من الداخل, وتنظيف الزجاج وتنظيف الحجر الهاشمي من الخارج
    بالاعتماد على عمالة مدربة على غسيل العمائر بالمدينة المنورة
    ونقدم لكم خدمة نظافة شقق بالمدينة المنورة, حيث نعمل من خلال
    عمالة متخصصة في نظافة الشقق بكل أركانها
    فتعمل العمالة على تنظيف الارضيات والاسقف والحوائط والغرف
    والمطابخ والحمامات والاجهزة الكهربائية والنجف والمفروشات
    تواصلوا معنا للحصول على الخدمة بارخص التكاليف واحسن العروض


    نظافة شقق بالمدينة المنورة

    https://nsrzhbi.com/cleaning-company-in-madinah/

    ردحذف