الجواب بكل تأكيد هو نعم ...لكن يوجد سؤال أهم : هل تمتلك الارادة ؟؟
أياً كان جوابك سوف نساعدك !! فقط ثق بنفسك واستمر !!
حقيقه : التدخين هو المسؤول عن نحو 4.9 مليون حالة وفاة سنويا.
*حقيقه : الجسم يستطيع شفاء نفسه بنفسه فمثلا : بعد مرور 15 سنة من الإقلاع عن التدخين، سيتمكـَّن الشخص المدخـِّن من العودة إلى حالته الطبيعية كشخص لم يُدخـِّن على الإطلاق!
2- إبحث في داخلك عن دافع قوي يجعلك تقلع عن التدخين.
3- حاول اشغال نفسك بأشياء انت تحبها مثل قيادة السيارات او المطالعه او مشاهده التلفاز ...الخ .
3- استعمل علكه النعناع منخفضه السعرات الحراريه عند الشعور بالرغبه بالتدخين .
4- شرب الماء بكثره .
فالماء يقلل الرغبه بالتدخين .
5- اذا استطعت الاقلاع عن التدخين لمدة 3 ايام انت في الطريق الصحيح . وعليك أن تكمل .
6- ممارسه الرياضة الصباحية والمسائية والاكثار من تناول الفواكه خصوصاً الحمضيات .
7- أخبر اصدقائك الذين تحبهم أنك اقلعت عن التدخين وسوف يساعدونك .
8- تجنب المحبطين .
لكن هنا شيء مهم اذا كنت تريد التجربه فقط انصحك ان لا تضيع وقتك بالبحث عن ذلك ...ضع هدفك نصب عينيك وانطلق ...كن صبورا ذو عزيمه ...وتأكد انك اذا نجحت ستكون محط أنظار المعجبين .
ردحذفشركة تنظيف خزانات بالرياض
أزال المؤلف هذا التعليق.
ردحذفأزال المؤلف هذا التعليق.
ردحذفأزال المؤلف هذا التعليق.
ردحذفأزال المؤلف هذا التعليق.
ردحذفشركة تسليك مجارى بالاحساء
ردحذفمشاكل الصرف الصحي بالرياض
كشف تسربات المياه بالجبيل
شركة كشف تسربات المياه بجدة
شركة عوازل بالدمام
ارقام الي يشترون الاثاث المستعمل بالرياض
ارقام نقل عفش بالرياض
ارقام نقل عفش بجدة
ارقام شركات التنظيف بالدمام
خدمات النظافة بالطائف
شركة تنظيف بابها
مسابح في الدمام
ارقام شركات التنظيف بالرياض
تنظيف فلل بالرياض
افضل شركة رش مبيدات بالدمام
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة رش حشرات بالطائف
شركة مكافحة حشرات بالقصيم
ردحذفعزيزى العميل لاتعرف كيف تتخلص من الدهون والزيوت المتراكمه داخل المطابخ والاوساخ والبقع والاتربه داخل كل زاويه من البيت مع القيام بغسل
السجاد وتنظيف المجلس وغيرها من الاعمال الشاقه والمتعبه والتى تحتاج الى وقت كثير مع عدم الحصول على النظافه المطلوبه وذلك لعدم استخدام
الالات الحديثه التى تقوم بانهاء العمل بسرعه ودقه مع استخدام مواد فتاكه وفعاله فى القضاء على الدهون والبقع فى ثوانى معدوده مع ارسال
فريق لديه الخبره فى التعامل مع اثاث ومحتويات البيت والمهاره فى اتقان العمل فنحن نتكلم عن شركة الكمال لتنظيف الشامل داخل وخارج البيت
شركة تنظيف بالدمام
شركة تنظيف بالدمام
شركة الكمال لتنظيف الخزانات بالدمام تضمن لكم الحصول على مياه نقيه خاليه من الشوائب والرواسب لما للمياه من اهميه كبيره فى بناء الجسم
فماذا يحدث اذا كانت غير نظيفه فان معظم سكان المملكه يعتمدون على المياه المحلاه من البحار التى تمتلئ بالرواسب ومع كثرة استعمالها تتكون
الطفيليات والرواسب داخل الخزان فتحتاج الى شركة تنظيف للخزانات فشركة الكمال تعمل التخلص من الرواسب والطفيليات وتعقيم الخزان للحصول
على مياه نظيفة وذلك من خلال استخدام احدث الالات والمواد المنظفة الامنة على ايدى خبراء متخصصين مع تصليح العيوب فى الخزانات ان وجدت
شركة تنظيف خزانات بالدمام
شركة تنظيف خزانات بالدمام
هل تريد مكافحة الحشرات المتواجده داخل المنازل والحد من انتشارها والتخلص منها نهائيا لما تسببه من انتشار للجراثيم وانتقال العدوة من شخص
لاخر وهناك انواع من الحشرات تؤدى الى الاصابة بامراض مذمنة وحشرات قد تؤدى الى انهيار البيت مثل النمل الابيض والعته وغيرها فشركتنا تضمن
لك التخلص من الحشرات نهائيا ودون عوده من خلال مراقبتها ومعرفة اماكن تجممها والمبيد الخاص بها مع استخدام الات تصل الى اضيق وابعد الاماكن
فلا تقلق عزيزى العميل مع تواجد شركة الكمال لمكافحة الحشرات بالدمام لما تمتلك من مصداقيه وثقه من عملائها الكرام
شركة مكافحة الحشرات بالدمام
شركة مكافحة حشرات بالدمام
معنا فى شركة الكمال ستحصل على ماهو جديد فى كافة مجالات التنظيف وكشف التسربات ومكافحة الحشرات
أزال المؤلف هذا التعليق.
ردحذف